So-net無料ブログ作成
前の30件 | -

鹿島台まで32k [マラソン]

25日のリハビリ 32k(行き平均 6:20 帰り 5:20)
5:10出発多摩湖自転車道鹿島台折り返し
不安だったのですが、いけるところまでで、調子悪ければ途中でやめるつもりでした。
結果的にはペースは落ちることなく走れましたが、折り返しあたりから、足が動かず、前につんのめる悪い癖はでていました、ただ幸いにして、臀部が動かなくなり、傾いて走れるようなことはなく、その面ではよかったかな?

走り初めは当然真っ暗、ゆっくりのつもりなのでペースは気にしないのですが、足の動きが悪い、それでも以前のようなひどい状態ではないので、そのまま走る、今までは下りが不安なので坂をさけていましたが、12kから多摩湖の上りに入る、まあまあ上れる感じ、16kで折り返して、下りでは予想どうり走れず詰まった感じ、19kからの急な下りでは、どうみても走れなそうな人が一気にペース上げるが無視してマイペース、前につんのめることが多くなり、腰を上げる意識、持たないかな?と不安になった26k、ささきちさんとすれ違い一緒に走ってくれた、東京国際女子に13年?連続で完走し、サブスリーも4回?出している彼女も今は故障で苦しんでおり、ハーフを完走したい目標、かつて本当に頑張って練習した仲間、元気がでてペースがあがり(といっても5:10)何とか走り切ることができました。

30k以上走ったのは実に15か月ぶり、まだまだではありますが、不可能と思っていたフルももしかしたら完走できる日が来るかもしれないと初めて思いました

朝ではありますが、乾杯!(笑)
DSCN2062.JPG

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

さくらと昭和記念公園へ [マラソン]

19日のリハビリ 27k
多摩湖自転車道
13か月ぶり、やっとまともに走れた感じです、このコースも3回目ですが、過去の2回はやっと走れた感じですが、今日は余力あり、臀部の動きも最後までほとんど問題ありませんでした
いつもどうり、5:10出発、公園からはMみさんとmartinと3人で、今まではとても一緒に走れる状態ではなかったのですが、今日何とかいけそうな感じ、北風が強く、きつい部分もありましたが、最後までしゃべる余裕もあり
本調子にはまだまだ遠いですが、大きなヤマは越えた感あり!
走った後も疲れなし
調子に乗らないで、きっちり休みをとって、少しづつもどせていければ、って思ってます

その後、さくらと昭和記念公園へ、気持ちもすっきり、久々に自然も楽しめた気がします
DSCN2059.JPG
DSCN2058.JPGDSCN2057.JPGDSCN2056.JPG
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

ライトレーサーRSとTS [マラソン]

爪と回りが痛くて休養中、土曜日に少し走ってみる予定

ライトレーサーRSとTS
お恥ずかしい話ですが、RSとTSの違いがよくわかっていませんでした。
RSはレーシング、TSはトレーニング
長い間ヘルニアの症状で走れませんでしたが、ここのところ少し走れていたのですが、20k以上走ると、爪が痛み腫れて走れなくなります
同じライトレーサーなのに、硬さがどうも違う
3時間を切っていたころはターサーだったのですが、走力が落ちたのでライトレーサーにしました、最近のランニングブームのせいで?シューズの在庫がないので、ネットで商品があれば買っている状態です、そのためRSとTSまでは見ておらず、走ってみてわかった状態です
痛みが落ちるのを確認後、しばらくはTSで走る予定です
DSCN2055.JPG

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

横浜ふるさと祭り? [マラソン]

横浜で昨日はフードフェス、すごい人でした、でも久々の天気でさくらも大喜び
DSCN2053.JPG

本日のリハビリ 20k
久々、martinとMみさんと、今まではとても一緒に走れる状態じゃなかったので、、、
北風が強いせいか?体の動きがめちゃ悪い、今日はダメかな?と弱気
それでもだんだん走れるようになってきて、何とか完走
ただ、今日も爪がめちゃ痛い、暑い時期は汗を大量にかくので、こういうこともあるが、寒い時に珍しい、体の動きが悪く、負担かかってるんだろうな?
来週はどうするか?最低でも26k、できれば多摩湖中央の32kまで挑戦してみたいけど、不安だな?まだ無理かな?迷うところ


nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

今日も26k~爪に腫れが、、、 [マラソン]

28日のリハビリ 26k 多摩湖自転車道 2:32(行き 6:12 帰り 5:30)
今日も様子を見るために多摩湖に挑戦
天気が悪いので寒くなし
走り初めから動きが悪い、大丈夫かな?と思うが現在の状況にしてはペースが遅くはない、7kくらいから。キロ6分を切り始める、折り返しでは5:45までUP
不安は続くがペースは安定、5:30くらいになってきた、しかしこの時間でもランナーの多さに驚く、この時間に走っている人はしっかり走っている人が多い
抜きたくはないが、ペースのやや遅い人を3人ほど抜くと、5:14、たぶんこの1年のベストラップ(恥)公園からはやはり臀部の動きが悪いが何とか走ることができた
シューズが新しいせいか、爪に当たり痛い、久々に爪が腫れてしまった
DSCN2048.JPG
DSCN2049.JPG
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

サンセットクル-ズ [マラソン]

27日のリハビリ 12k
放射冷却が始まった感じ、ロンT、短パンもそろそろ限界かな?
今日は今月で一番悪い感じがした、背中、腰ともに痛い
動きも悪い、リハビリのつもりが、疲れをためていなければいいが、、、
帰り際、郵政の大集団とすれ違う

サンセットクル-ズ
仕事なのが残念だけど、日の出ふ頭からサンセットクル-ズ
天気がよくて、あらためて東京の景色もよいものですね
食事はちょっとね~
DSCN2028.JPG

DSCN2029.JPGDSCN2032.JPGDSCN2033.JPGDSCN2034.JPGDSCN2035.JPGDSCN2036.JPGDSCN2030.JPGDSCN2031.JPGDSCN2037.JPG
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

原因はヘルニアによる臀部の筋力減少 [マラソン]

お祝いに季季の風で一人ディナ-
今日もおいしゅうございました、調子に乗ってモンラッシェ飲んじゃいました(汗)
DSCN2027.JPGDSCN2026.JPGDSCN2025.JPGDSCN2024.JPGDSCN2023.JPG

原因はヘルニアによる臀部の筋力減少
昨日、脊髄クリニックに行って、手術するかどうか?ということだったけど、とりあえず、ブロック注射で様子を見ることにして、その後、筋力の検査をしたところ、臀部の筋力が落ちていることが判明、筋力がないので、腰から落ちて、15kくらいからまったく走れなくなる、7年前、サロマで右に大きく傾いてゴ-ルしたのもたぶんその影響、それがだんだん悪くなって、フルでも生じ、動かないから転倒してケガを2回、平泳ぎを泳ぐと、筋力がないのできちんと足を閉じれない、すべて説明がつきます、ヘルニアの治療は必要だけど、筋力をアップしないと持たないようだ、6月から週三回で筋トレをしてきたので、その効果が少しづつでてきて少し走れるようになっているのかな?

1年たってようやく原因がほぼ特定できた感じです、もちろん治ったわけではないが、目標を見つけられたのはものすごくうれしい

今日も筋トレとスイムをしっかりやって、明日は調子に乗らず20kに抑えて、どのくらいできるか?やってみようと思う

20日金曜日のリハビリ 11k
今週は日曜日と水曜日しか走っていないので、ストレス満載、今日は土砂降りでも走ろうと思っていたら、スタ-ト時は小雨、体の動きは悪くない、公園に入って雨はだんだん強くなるけど気分は爽快、ペ-スはそれほどあがらないが、ラストは楽に5:19、通勤の嫌な視線を浴びつつ、気持ちよく走った


nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

何とか26k走れました [マラソン]

多摩湖まで 26k 2:38(行き 6:27 帰り 5:46平均)
現在の状況を把握するため、10か月ぶりに多摩湖に挑戦、故障前は夏以外は毎週のように走っているのに新鮮
走り初めは動きがめちゃ悪い、昨日出張から11時に帰ってからごろ寝していたせいか、体が固まってしまったよう、途中で帰ろうかと思ったけど、とりあえず、7k地点の小平まで行こうと思う、そしたら少しづつ体が動き、ダメ元で多摩湖まで行くことにする、先々週のペースよりは遅いが、それほど悪くなし、折り返してからもよくもなく悪くもない、ずっとすぐ後ろを走ってる人がいて、抜いてくれればいいのにって思っていたらけっこういい距離になる、雨もだんだん強くなり、予想どうり体が動かなく、腰を下げないようにとずっと意識して走る、結局何とか走ってしまった

当然にこのペースではちっとも苦しくないが、フル走るのはまだまだ無理って感じ
ただ、7:30で走っていたころに比べれば、明らかに回復感あり、筋トレ、スイムをしっかりやって一気に行かないように注意しよう

とりあえず、ヘルニアの手術は現段階では保留かな?
th.jpg
th.jpg
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

さくらは5歳 [マラソン]

10月10日でさくらは5歳になりました、何度見ても可愛い!((笑)
DSCN1997.JPG

お祝いに二子玉川まで
DSCN1994.JPG
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

広島で快調に?走りました [マラソン]

広島にて13k
広島出張でホテルから太田川沿い
小雨だけど気温はそれほど低くはなし、最初の足の動きは少し悪いがひどくはない、1kのラップも6:33、2か月前ならやっとのペース、川沿いの道は軽い舗装で道幅も広くなし、大通りを横切るのが面倒、力が抜けていて明らかに違ってきてる、広島港で折り返し、ペースを上げないように注意、それでも軽く6分を切って、5:30くらい、この川でどれだけの人が状況がわからずなくなっていったかと思うと、走れることは本当にありがたいと思う、川のあちこちにもいろいろモニュメントあるんだな


まだまだだけど、最悪の事態を脱した感あり、もしかしたら、またフルマラソン走れるかも?なんて、思ったランでした
DSCN2013.JPGDSCN2014.JPGDSCN2015.JPG
DSCN2016.JPGDSCN2017.JPG


大和ミュージアムへ
少し時間ができたので、呉まで行って、大和ミュージアムへ
以前、団体で行ったことがあったのですが、時間が限られていたため、今回はじっくりと!
今の時代だから、戦争の無益さをあらためて感じます、特に呉は空襲がものすごく多く、大変な想いをしたようです、ぜひ行かれることを勧めます
DSCN2001.JPG
DSCN2002.JPGDSCN2004.JPGDSCN2005.JPGDSCN2006.JPGDSCN2007.JPGDSCN2008.JPGDSCN2009.JPGDSCN2010.JPGDSCN2011.JPGDSCN2012.JPG

ホテルはいつものリーガロイヤル
DSCN2018.JPG

空港は岩国、自衛隊と基地の横に作ったので、搭乗口はひとつ
DSCN2000.JPG

市電で広島から宮島口まで、時間がすごくかかった
DSCN2019.JPG

DSCN2020.JPG
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

1年ぶりに20kまともに走れました [マラソン]

朝から缶チューハイと餃子
1年ぶりに20kまともに走れました
今日のタイム  20.2k 2:00:34
普通に考えれば遅いです、でも調子を崩してから1年、最高のタイムです。

5時スタート真っ暗、最初の1kこそ7:05でしたが、ゆったり走ってるつもりでも、次は6:30、8月は7:30かかっていたので、明らかに違います
暑くないし、寒くないし、もう気持ちよくてしょうがない、折り返しまでの平均でも6:21、30年走っている自転車道ですが、改めていいコースだと感じる

帰りも腰を落とさず、ゆとりをもって走る、それでも5:40、」明らかに以前とは違う、さすがに公園からもどるさいは腰が重くなってきた、まだまだ調子に乗ってはいけない

ブロック注射が効いているのだろうけど、1年ぶりにまともに走れたのはやっぱうれしい

少しづつ戻せればうれしいな!
DSCN1985.JPG


nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

ブロック注射か手術か? [マラソン]

29日のリハビリ 12k
走り初めが軽い、こんな感覚は何か月ぶりだろう?2kくらいから、6分10秒くらいになり、8月では考えられないペース
らんばあさん、Mみさん、kinchanと珍しいメンバー
ただ、公園からの帰りは腰が今一つ、明日は20k様子見をしてみるつもり、途中調子が悪ければ中止の予定、どんな感じか

きのうはらんばあさん紹介の脊髄の専門スポーツドクターへ、予約はとっていたものの、紹介のおかげで、レントゲンはもちろん、MRI、ブロック注射までしてくれた、杏林じゃあここまで2か月もかかった
明らかにヘルニアでスポーツという観点では手術もありうるとのこと、ただ大掛かりな手術でなく、1泊2日でできるものらしい、ブロック注射でつなぐか?選択の迫られるところ、ブロック注射は腰ではなく、仙骨に打つので痛い、あとで聞いたところ、下から上へ利いていくとのこと、とてもいい先生で、4時間かかってしまったが、次は3週間後くらいにブロック注射を行う予定なので、それまでにブロック注射が効かないようだったら、手術に踏み切るかもしれない?
迷うところ???


アレックス脊髄クリニック
comp.jpg



nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

佐原、成田へ [マラソン]

26日のリハビリ 12k
3日ぶり、やや暑い
今日も腰の痛みあり、最初は遅いが、2kあたりからまあまあ走れる
途中でよしよしさんと一緒に
今日はペ-スはあがらず、とはいっても、7分なんてことはなく、6分ちょっと、

日曜日は成田、佐原へ
恒例ドライブ、水郷の町佐原へ行ってきました、確かに情緒はありますが、人気観光地になるためには厳しいかも???その前に成田に寄り、飛行機見物
歩いた距離は、約5kでした、週末は予定どうり、走っていません
筋トレ、スイムのみ
DSCN1956.JPG
DSCN1957.JPGDSCN1958.JPGDSCN1959.JPGDSCN1960.JPGDSCN1961.JPGDSCN1962.JPGDSCN1963.JPGDSCN1965.JPGDSCN1966.JPGDSCN1967.JPGDSCN1968.JPGDSCN1969.JPGDSCN1970.JPGDSCN1971.JPGDSCN1972.JPGDSCN1973.JPGDSCN1974.JPGDSCN1975.JPG

さくらお疲れ?
DSCN1977.JPG
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

武蔵野公園まで散歩~季季の風 [マラソン]

土曜日は朝さくらと散歩8k、武蔵野公園まで、
筋トレスイム
、一人だったので三鷹の季季の風で飲み食いしてしまった、ボリュ-ムたっぷりで満足
DSCN1951.JPGDSCN1952.JPGDSCN1953.JPGDSCN1954.JPG
nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

ぶらさがり健康器 [マラソン]

ヘルニア治療のため買ったぶらさがり健康器 5,940円、けっこういい
ぶらさがり.JPG


nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

谷川岳、土合駅へ [マラソン]

予定どうり土日月と走らず
土曜日はさくらとの散歩6k、筋トレとスイム
日曜日は谷川岳付近3kくらいかな?
月曜日は朝さくらとの散歩 3k
筋トレ スイム けん引
夕方も散歩3kの予定

明日は走ります、どうか???
谷川岳へ(ただし、ロープウェ-で)
朝5:30に出発して谷川岳へ、過去に一度も行ったことがなく、さくらもロ-プウェ-に乗せられるので、、、当然道は空いていて、7時に赤城高原SAに到着、最近なぜかカツカレ-が定番、ル-が少なく、カツも揚げたてでなく、今一かな?
DSCN1913.JPG
DSCN1914.JPG

8時にはロ-プウェ-に乗ることができて、意外に空いていた、紅葉の時期はすごいだろうな?
リフトに乗り継いで、山頂が見えるポイントへ、高所恐怖症の身にはとてもあんなところへはいけない(汗)ということで、周りを散策して、天気もめちゃいいので、リフトに乗らず歩いたが、15分で表示どうり到着、もちろんロ-プウェ-に乗って下山
DSCN1916.JPG
DSCN1917.JPGDSCN1918.JPGDSCN1919.JPG
DSCN1920.JPG
DSCN1921.JPGDSCN1922.JPGDSCN1923.JPG
DSCN1924.JPGDSCN1925.JPGDSCN1926.JPG
DSCN1931.JPG




国道の終点まで行ってみるつもりだったけど、行き止まりであきらめ

土合駅へ
鉄道ファンならだれでも知っている土合駅
前からずっと行きたく、この年になって初体験、470段の階段はあっという間、観光客も多い、入場料くらいとりゃいいのに、、、と思いつつ、駅で休憩して、帰りは当然上り、さくらは元気で、僕は1段ぬかしでないと追いつけず、がんがん観光客を追い抜いて行った

新幹線できる前の幹線だったころに来てみたかったなあ!単線.では輸送量が追いつかず、構造上こうなってしまったのだろうけど、よくこれだけの階段を作ったもんだ、おそらくそれほどのニ-ズはなかったと思うのだけど??
DSCN1933.JPG
DSCN1934.JPGDSCN1935.JPGDSCN1936.JPGDSCN1937.JPGDSCN1938.JPGDSCN1938.JPGDSCN1940.JPGDSCN1941.JPGDSCN1942.JPGDSCN1943.JPGDSCN1944.JPG
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

無事帰国~ANAのサ-ビス [マラソン]

無事帰国
さくらとの散歩のみ
時差ボケがひどく、さくらとの散歩のみで終了、さくらはやっぱかわいい!

昨日飛行機でコ-ヒ-が提供できないとのことで、11,000マイルのサ-ビスを受けました、こんなことするんですね
DSCN1909.JPG

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

サンフランシスコから帰る [マラソン]

サンフランシスコでは走らず
妻にランニング用品を含めた荷物を持って帰ってもらったので、走らず、朝食食べて、帰国、帰るとなると寂しいな~
DSCN1904.JPG
DSCN1905.JPGDSCN1908.JPG
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

ハワイ最終日、ダイヤモンドヘッドロ-ドまで走る [マラソン]

最終日
最後なので、暗い5:30にいつもいくダイヤモンドヘッドロードの入り口まで行きました
初日でも書きましたが、本当ここに来るたびに気持ちが暑くなります
暑くバテバテでした。
DSCN1894.JPGDSCN1895.JPGDSCN1896.JPGDSCN1897.JPG

最後に部屋と部屋から撮ってみました、ここは20階、眺望は気にしないのですが、一応海は見えます
DSCN1898.JPGDSCN1899.JPG
DSCN1900.JPG
DSCN1901.JPG
DSCN1902.JPG

もうハワイも終了、妻はまっすぐ帰るのですが、僕はサンフランシスコ経由、本来ならミシシッピ-州のレ-スにでる予定ですが走れないので、帰ることにしました、世界一周航空券は変更もできて便利です(125ドルかかります)ハワイの便は満席なので、サンフランシスコ経由となりました。

サンフランシスコまで5時間、また同じホテルに戻り遅い夕食、同じステ-キにビールとワイン、老眼鏡を忘れてメニュ-が見られず、店の人に読んでもらいました(恥)
でも英語だと、reading glass 、このほうがいいな~
DSCN1903.JPG

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

4日目はノ-スショア [マラソン]

4日目
翌日は移動なので、実質最終日、翌日に走りたいので本日も散歩のみ
本日は海沿いをトランプタワーのあたりまで

本日はノースショアまでドライブ
ハイウェーを降りて、ハレイワに向かう景色は本当に大好き
やはりハレイワも日本人が少なかったけれど、今やツアーでたくさん、昔はひなびたシェーブアイス屋だったのに、息子が商売上手で、観光スポットになってしまいました、少し悲しいけど、時代でしょうがないのかな??
DSCN1876.JPGDSCN1877.JPG
DSCN1878.JPG
DSCN1883.JPG
DSCN1884.JPG
DSCN1885.JPG
DSCN1888.JPG

ヘザーブラウンの絵は買わず
いつも買うヘザーブラウンの絵、今回はいい大きさのがなく購入しませんでした。

お昼はコリアンバーベキュー
カルビのタレの味がたまらないです、でも量が多いので食べ過ぎて、夕食をどうしようか迷います
DSCN1889.JPG


その後、ワイキキに戻り、散策、インターナショナルマーケットプレイスがすっかり変わってしまいびっくり
DSCN1891.JPGDSCN1890.JPG
DSCN1892.JPG

夕食はホテルのレストランで軽く、ライブもやっていて、ベタなハワイ気分満喫、もちろん部屋でご飯も忘れず
DSCN1893.JPG





nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

3日目のハワイはカカオコ、アラモアナセンタ-へ [マラソン]

3日目は走らず散歩
妻と一緒にアラモアナパークまで散歩、ワイキキとは別の感じ、つまりローカルな感じがとてもいいです
DSCN1854.JPGDSCN1855.JPGDSCN1856.JPGDSCN1857.JPGDSCN1858.JPG

朝食は卵焼きを作ってくれました、最高にいいですね
DSCN1859.JPG



本日は海ということで、最近は開発が著しいカカオコに行きました、最近ディズニーリゾートができて、日本人も多く、なんか日本の豊島園とかと変わらない感じ
DSCN1865.JPGDSCN1866.JPGDSCN1864.JPG
DSCN1862.JPG
DSCN1869.JPG

ただ、少し車を走らせれば、きれいな海があります
1時間半ほど海にいたら、けっこう日焼けしました、日焼け止め塗るときもありますが、紫外線なんてへっちゃらの年代です(笑)CMもクッキーフェースの時代ですからね
DSCN1860.JPGDSCN1861.JPG


帰りにアラモアナセンターによって、今日は部屋食なので、おかずを購入、ハワイといえば、ポキつまりマグロですが、日本にない味付けでおいしいです、豚肉はポークチョップくらいで、薄切りとかはほとんど売っていません、やっと探して肉じゃがにしてくれました
DSCN1870.JPG
DSCN1871.JPGDSCN1872.JPGDSCN1873.JPGDSCN1874.JPG
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

ハワイでの2日目~カイルアへ [マラソン]

2日目
カピオラニ公園先まで10k
足が動かないので、人の少ないアラモアナ公園のほうと思ったのだけど、せっかくのハワイ、いつものワイキキにしました、20年前なら6時に走ったり、歩いたりしている日本人など皆無でしたが、ハワイで走るのもそう珍しくない感じです、どう見てもほとんど走っていないカップルにも抜かれたりしました、あとパンケーキの行列に並ぶ人もいますね
DSCN1837.JPGDSCN1838.JPG


カピオラニ公園はホノルルマラソンのゴール地点ですが、ぼくが初めてホノルルを走ってからちょうど30年、ここを走ると必ず思い出します、土砂降りがずっと続く中のゴールは永遠に忘れることはないでしょうね、それから7年連続参加し、99年が100回目のフルということで記念で走って以来、走っていません
DSCN1839.JPG

暑く、いつもは3月が多いので、ハワイとはいえ、やはりバテました

朝食は妻が作ってくれたので、胃が落ち着く感じ
DSCN1841.JPG

本日はカイルアまでドライブ&ショッピング
途中はいつも走るホノルルマラソンのコ-スをドライブ、ハナウマベイ、潮吹き岩海沿いを走りカイルアへ
DSCN1842.JPGDSCN1843.JPGDSCN1844.JPGDSCN1845.JPGDSCN1846.JPGDSCN1847.JPG



カイルアは以前は日本人は皆無でしたが、ツアーでたくさんの人が訪れるようになりました。風が強く、天気もいまいちなので、ショッピングをして、お昼はカリフォルニアピザキッチン
DSCN1848.JPGDSCN1849.JPG

夕食はスポーツバーでビールを飲んで、つまみを食べて、部屋に戻り、ワインを飲み、ご飯で仕上げ、アメリカらしい雰囲気、日本人は少ないです
DSCN1851.JPGDSCN1853.JPG


DSCN1852.JPG
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

ハワイの初日 [マラソン]

ハワイでの4日間
ハワイニ到着、先に到着している妻と待ち合わせ、レンタカーでワイケレアウトレットへ、アメリカでも日本でもアウトレットには行っているので、まあそれほど興味はありませんが、もしいいものがあったらと思って、、、
お昼は中華のプレート、アメリカで食べることがおおいです、日本にもあるようですが、あまりポピュラーではないですね
DSCN1835.JPG

その後、スーパーで買い物をしてホテルにチェックイン、しかしパーキングが1泊47ドルとは参りました、しかも9月からは50ドルになるよう、、、どこまであげるんだかね
今回はヒルトンのコンドミニアムです、フルキッチンで便利です、ヒルトンのメンバーにはいろいろ特典があります、しかし、最近できたリゾートフィーってやつ腹立つな~1泊30ドルもとられるんだからね
DSCN1840 (1).JPG


夜はアウトバックステーキ、いつも思うんだけど、有名ステーキでも大したことない、赤身はそんなに変わらない、、、、と味がわからないかもしてないけどね(汗)
2人で酒飲んでも80ドルで済んじゃうし
DSCN1836.JPG

nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

ジャクソンホールからハワイへ [マラソン]

ハワイでのんびりして、パソコンから遠ざかりました
ジャクソンホールの空港の景色はすばらしく、わざとボーディングブリッジを使わないのか?って感じです
DSCN1831.JPG

ジャクソンホールから2時間半サンフランシスコにやってきました、当たり前だけど急に大都会、のんびり気分もなくなります
乗り継ぎのための宿泊なので、空港に近いエンバシースイーツに泊まります、夜のタダ酒、朝食、レンジ付で、リビングがある、いつものとおりです
夕食は酒を買う店がないので、レストランでステーキを食べてから、部屋でご飯で落ち着く
DSCN1833.JPG

朝食は部屋に持ち込み、ご飯をプラス
DSCN1834.JPG

1日おきに走る予定なので、サンフランシスコでは走らず
サンフランシスコから5時間、ホノルルへ向かいます

nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

ワイオミング州ジャクソンホールへ [マラソン]

ジャクソンホールで10k
空港近くのジャクソンホールまで戻り、スキーリゾートホテルに泊まり、周りを走ってきました、一部トレイルで気持ちよかったです
ここはイエローストーンに近く、避暑地としても人気があります
気温は5℃、ジャージとロンタイでも寒く、手袋がほしかったほどです、景色はすばらしく、小さいことは忘れさせてくれます、今日は動きがひどくなく、辛さは少なかったです、平均7分弱なのに、ものすごく心臓が苦しい、心肺もすごい落ちたと思ったら、標高は1900mありました、まあしょうがないです
DSCN1825.JPGDSCN1826.JPGDSCN1828.JPG
DSCN1829.JPG
アシュトンからジャクソンホールまで戻る
車で2時間絶景でした。
DSCN1819.JPGDSCN1820.JPGDSCN1821.JPG
DSCN1822.JPG
DSCN1823.JPGDSCN1824.JPG

今日はサンフランシスコまで2時間半、明後日ハワイへ行くための宿泊です

夕食は自分で
スーパーで買ってきて、サイコロステーキと思ったら肉もどきでした(泣)餃子はまあまあ、でも奴と枝豆食べると落ち着きますね、仕上げにごはんにごはんですよ、携帯用があり便利です
DSCN1827.JPG

nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

アイダホ州レース参加せず [マラソン]

26日大会参加せず
昨日の走りがあまりにひどいこと、スタート前までバスで移動して走るので寒い(朝は8℃)体調を戻す意味で走らないことにしました
今年いっぱい大会にでるのをやめます、体調回復に全力を注ぎます(大げさ?)
ランニングは週4回にし、10k程度のミ
スイム、筋トレ、体幹の強化
こんな田舎町までただの旅行です(笑)
DSCN1817.JPG


アイダホ州アシュトンへ
デンバーから空路80分、ジャクソンホールへ来ました、デンバー空港は巨大で、僕らの年代が想像するカントリーロードとは別世界です、もっとも空港の周りは、ローレンローレンという感じで(これも古い)野原でカウボーイが出てきそうです、今はボウルダーの玄関としてランナーにはおなじみです

ジャクソンホールからレース地アシュトンへ
車で2時間ほどです、意外に車が多く、このジャクソンホールは避暑地でもあり、イエローンストーンの玄関口として人気があります、昨年はここでケガして、傷だらけでフルを走りました、もしかしたら今の体調に影響してるかもしれません、眠気と闘いながら何とか到着、予想どうり、ものすごい田舎町です。

受付の案内はないけど、ネットでは小学校となっていたので、入ってみたら受付がありました、いつものことですが、小さな大会はネットの案内をしっかり見てないととんでもないことになります、今回も体調が悪いのでハーフに変えてもらいました(結果的に不参加)
DSCN1811.JPG

典型的なモーテル
ゴールのすぐ近く、横長で出入り口は外、おばあちゃんはフロント?で手続きをしてくれました、でも入ってみると中はきれいで、表示どうり、レンジも冷蔵庫もあるし、ネットも簡単につながるし、問題なさそうです、スーパーで食料を調達しておいたので、それなりに楽しめそうです
DSCN1812.JPGDSCN1813.JPG
DSCN1816.JPGDSCN1818.JPG
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

ミュンヘンオリンピックを中心に [マラソン]

24日もミュンヘンにて 11k
今日も6時スタート、昨日より少し伸ばしたけど同じコース
最初は繁華街を通るが、まだ人が少ないので問題なし
その後の川沿いのコースは本当に気持ちいいが、足は昨日より少しマシだけど、やはり動かず、まあぜいたくはやめておきましょう

今日はデンバーに向かいます

今日も朝食は駅で買って
パニーニとサラダ買って、部屋でカレーメシもプラス、サラダがめちゃ多くて残したけど、カレーメシってうまかった(そっちかい(笑))

久しぶりのドイツはいいですね、治安はいいし、インチキもないし、爽やかな気候で、フードコートでもどこでもビールあるし、、、夕食はいろいろ買って

昼は駅のフードコートで
ビールとワンタンメン、これがなかなかよかった
DSCN1801.JPG

夜はやはり駅で
魚のフライとパスタ、スーパーで生ハム、ビール、ワインを購入、満族満足
DSCN1808.JPG

市電と風景
DSCN1802.JPGDSCN1803.JPGDSCN1804.JPGDSCN1805.JPGDSCN1806.JPG
DSCN1807.JPG


BMW博物館とオリンピックパークへ
BMW博物館は古い車も展示してあり、人気でした、隣の建物では販売もしていました、ミニクーパーはBMWの傘下にはなったとはいえ、やっぱ別?展示はまったくありませんでした。
DSCN1765.JPGDSCN1766.JPGDSCN1767.JPGDSCN1768.JPGDSCN1769.JPGDSCN1770.JPGDSCN1771.JPGDSCN1772.JPGDSCN1773.JPGDSCN1774.JPGDSCN1775.JPGDSCN1776.JPG


1972年ミュンヘンオリンピック(長いです(笑))
やっぱこっちのほうが興奮する、ここに来るのは確か3回目、でも大きく変わっていました、子供の遊ぶ施設がたくさんできて、オリンピックの跡地都市としての人気はありません、今回初めて競技場に入ることができて感激です
展示物としては写真だけでしたが、とても意義がありました

当時、新聞の切り抜きを夏休みの宿題で集めていたので、各競技、競技場、駅、なども鮮明に覚えています、ネットもいいけど、やっぱこういうのって大事ですね

このころは連合赤軍事件が続き、初めて平和が崩れていくような気がして、あさま山荘事件もこの延長、でも2月には札幌オリンピックで感動して、そしてこのミュンヘンオリンピックでした、スポーツも勉強もできず、当時は体が小さくいじめられっ子だった自分にとってとても勇気の与えるくれるものでした(誰も信じてはくれないでしょうけど、、、(笑))

マラソンはフランクショーター
日本勢のエースは宇佐美選手あとは采谷選手、とベテランで君原選手でした。
前年の福岡で彗星のごとく現れ、宇佐美選手の連覇を阻んだ、ヒゲのショーター、このオリンピックでも中盤で勝負を決めて、金メダル、期待の宇佐美選手は遅れ始め、あきらめかけていたら、後半で君原選手がジリジリ追いかけはじめ、最後は5位入賞になりました、あきらめなければ、必ずできる、すごく勇気をもらった気がして、、、自分の人生に大きく影響しました、こんだけ記憶があるので、走り出したのは必然だったかもしれません、まさか30年後に一緒のレースにでてるなんて考えもしませんでしたけどね
最後が数年前の東京で40kくらいで抜きました、そのときは3:30くらいで走ったので、すごいな~と思いながら、声もかけずに抜きました
ショーターはミュンヘン生まれ、今考えると、フランクという名前はドイツですね、ミュンヘンでは1万でも5位、スピードをマラソンにそのまま持ち込んだ選手です
福岡で4連覇、でも琵琶湖で途中でトイレに行って、優勝というのが衝撃的でした
絶対に2連覇と思っていた、モントリオールで東ドイツのチェルピンスキーに負けたのも意外でした
ショーターは予選では2回とも2位で、ボストンでも勝っていないので、オリンピックには出場していないけど、ボストンで優勝しているビルロジャースの評価のほうが高いです
ちなみに、そのビルロジャースを破った瀬古の評価も高いです

長距離王者ビレン(フィンランド)
5千、1万ともに金、まだケニア勢がいない時代で強かったですね、ちなみに次のモントリオールでもともに金、マラソンはモントリオール5位で大成しなかったけど、記憶に残る選手です

短距離では時間間違え
アメリカの選手が時間を間違え、予選に参加できず、その記事が記憶に残っています

男子バレー
当時、日曜日の7:30にミュンヘンへの道という番組をやっていました、オバQや怪物君をやっていた時間帯にこの番組は印象深いです、クイック、時間差攻撃など数々の攻撃をあみだし、東京で銅、メキシコで銀を獲得してのミュンヘンでした、準決勝のブルガリア戦では2セットをとられてからの逆転には興奮しました、別の準決勝で東ドイツがソ連を破ったので、決勝はすんなり勝ちました、松平監督をはじめすばらしかったです

水泳はマークスピッツと日本勢は金が2個
アメリカのマークスピッツがすべて世界新で金メダル、日本勢は久々に男子で田口が金、女子では青木が金、今の水泳の礎になつたと思います、当時の写真を見るとゴーグルしていません、今、考えるとすごいですね

男子体操の強さ
月面宙返り、など男子の体操の強さはすごいものでした

テロ
大会期間中にイスラエルの選手が殺され、ショックでした、

数々の思い出がある、そんなオリンピックでした
DSCN1777.JPG
DSCN1778.JPGDSCN1779.JPGDSCN1780.JPGDSCN1781.JPGDSCN1782.JPGDSCN1783.JPGDSCN1784.JPGDSCN1785.JPGDSCN1786.JPGDSCN1787.JPGDSCN1788.JPGDSCN1789.JPGDSCN1790.JPGDSCN1791.JPGDSCN1792.JPGDSCN1793.JPGDSCN1794.JPGDSCN1795.JPGDSCN1796.JPGDSCN1797.JPGDSCN1798.JPGDSCN1799.JPGDSCN1800.JPGDSCN1801.JPG
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

ミュンヘンで走る [マラソン]

ミュンヘンにて10k
沖縄から羽田、ロンドンを乗り継いでミュンヘンに来ました
6時スターt、少し暗いくらいです、気温は15℃くらいかな?歩くのは半袖ではさすがに寒いが、走るのは平気です
ホテルが中央駅の目の前なので、中心街を通り、目印の市庁舎(からくり時計のある)を通り、川沿いを走ってきました、足がまったく動かないので、残念ながら超気持ちいいとはいかないけれど、それなりに楽しみました、川沿いにはランナーもバイクも多かったです
DSCN1750.JPGDSCN1751.JPGDSCN1746.JPG



朝は駅でパン
駅にはたくさん売店があります、ミュンヘン名物の白ソーセージをパンにはさんでもらい、めちゃうまい、やっぱフランスパンだからかな?ついでにハムとチーズのサンドウイッチも購入、さすがに少し残しました、パンはやっぱヨーロッパだなあ
DSCN1759.JPG

中央駅には電車がだくさん
やっぱ、鉄道好きにはヨーロッパの駅は興奮するなあ、ICE(日本でいう新幹線)が2本並んでいたので思わずパチリ、風情があります
DSCN1756.JPGDSCN1757.JPGDSCN1758.JPG

ミュンヘンは大好きな街
ヨーロッパの中でも、ウィーンやチューリッヒと並んでミュンヘンは大好きです、やっぱ街並みがきれいですね~アメリカとは違うな
DSCN1747.JPG
DSCN1748.JPGDSCN1749.JPGDSCN1752.JPGDSCN1753.JPGDSCN1754.JPG
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

明日から世界一周航空券で [マラソン]

21日のリハビリ 12k
昨日、山を歩いたせいか、すこぶる悪い
まっすぐ蹴りだしたいのだけど、外側の筋肉が動かない状態
蒸し暑さもあり、らんばあさんとMみさんが来て、ペースアップしたわけではないけど、少し楽になった、帰りも6:20くらいで、よくなかった

明日から2週間で世界一周
今日は沖縄に泊まり、明日から出発します、久々の世界一周航空券
レースはアイダホ州とミシシッピー州、とてもフルを走れる状態でないので、ハーフにします、何とか歩かず完走したいです。
途中で妻と合流してハワイも楽しみます
すべて、自分で計画を立てて、実行しているので、今回はトラブルが起きるでしょうか?
DSCN1744.JPG

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

八国山緑地と北山公園 [マラソン]

20日のリハビリ 11k
今日はかなり悪い、公園に入っても変化はなく、かなりの年配の人、見るからに初心者の人にも抜かれる
暑くないので、7kくらいからようやく体が動く、とにかく膝を曲げたり、腰を折ったりしてごまかさないようしっかり走るように、、、

父の墓参りのあと、八国山緑地、北山公園に
駐車場がなくてまいったけど、なんとか東村山付近のコインパ-キングに駐車、トトロの森のモデルにもなったところ、蚊が多くて参る、都心から近いのに本当に緑が多い
隣接の北山公園は菖蒲で有名なところ、以前に走っていったことあり、当然に菖蒲の季節でないので、人もそれほど多くなかった、結局5k歩いたな~
DSCN1739.JPG
DSCN1738.JPGDSCN1741.JPGDSCN1742.JPG

19日のリハビリ 11k
まあまあ動きが良い感じ、しかし時計を見てがっくり、やはり7分ペ-スでした、帰りもやっと6分を切るくらい、けん引は実施

nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ
前の30件 | -