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今年もサロマ、スタ-トにたてず [マラソン]

ラン 10k
8:20~7:20
暑いけど、十分走れる気候
4日連続となり、休養すべきなのですが、明日は大雨予報なので、今日は走ることに変更
相変わらずの状態、やはり神経痛めたんじゃあないか?疑う日々
途中で、久々Mmiさんにあったが、ただでさえうまく走れないのにしゃべるとさらに遅くなる、別れてからもペ-ス上がらず、ふくらはぎもお尻もパンパンなので、明日は休養の予定

この話題、どうしようかと思ったけど、やはり逃げてはいけないということで、、、
サロマ100kのNOカ-ド届きました、スタ-トラインに今年もたつことができません
NOは完走順となっているので、53番はもっとも遅い番号

2012年に13年連続18回目の完走をした時が21番
2013年 23番  67k痙攣立てず
2014年 28番  68k同じく痙攣
2015年 30番 19回目の完走
2016年 42番 83kドクタ-ストップ(低体温症他)
2017年 46番 DNS
2018年 46番 DNS
2019年 53番DNS

2度もあきらめたサロマでしたが、なんとか気持ちを切り替えてエントリ-だけはしましたが、さすがに今度は厳しい状況になったな

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シャンパンセット買ってみました [マラソン]

シャンパンセット
一応走れたのでシャンパンセット(ハ-フ)買ってみた
クリュッグ飲むの楽しみだな~
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ラ、フォンターナ [マラソン]

花小金井 ラ、フォンターナ
さくらと多摩湖自転車道を散歩、ランではものすごい数を走っているけど、ここを歩いたのは初めて、今まで気づかない水道もあったりして、もし走れるようになったら、参考になったな
昼は唯一、犬OKの花小金井、ラ、フォンターナ、けっこう混んでいて、料理が異常に遅かった
シーザーサラダ、カキのパスタ、チーズリゾット、牛ほほ肉の煮込みを注文、チーズリゾット、肉はよかったけど、パスタはいまいちだったな~麺はうまくないし、カキの新鮮さがなくおいしくなかった、まあ無難なところかな?
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ルボン、ヴィボン [マラソン]

ルボン、ヴィボン
N氏と吉祥寺のフレンチの老舗
吉祥寺に長くいるけど、店の存在は知りつつも、初めて行った店
昔ながらの気さくな年配のオ-ナ-って感じ
料理人は若く、費用効果としてはいいかな~
ワインも一応そろっているし、、、ただ、若い人にはどうだろう?
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前菜
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東京オリンピック、すごい金額に [マラソン]

ラン 6k ウォーク 2k
最初の1、5kのあと、4k続けて走れた
腰が安定しないので、k9分弱だけど、それでも歩くよりはいい
公園をでて500mほど歩いて、最後の2kも走れた
走り続けると楽になっていくので、先週よりはいいと思う
昨日、走ったら痛みが増したが、今日の朝までは回復してた
明日はわからないが、状況がよければ、1k歩いた後、走り続けてみよう!

全部当たったらどうしよう(笑)
キャンセルできないらしい
東京2020公式チケット販売サイトをご利用いただきありがとうございます。
※申込受付期間経過後は、抽選申込のキャンセルや申込内容の変更はできませんので、ご注意ください。
※チケットの抽選販売において抽選に当選した場合には、当選したチケットのすべてを一括して購入いただくことになり、全部または一部の購入をキャンセルすることはできません。

次へ申込内容
申込完了日時: 2019年5月24日 13:42
申込セッション数: 7セッション
最大当選可能数: 14枚
抽選結果発表日: 2019年6月20日(予定)
*抽選結果の発表日は変更になることもございます。
*抽選結果の確認は必ず公式チケット販売サイト内の「マイチケット」で行って下さい。

次へ当選時の最大支払金額は下記の通りです。
最大支払金額: 1,885,400円(税込)
...

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大磯へ [マラソン]

大磯へ
本当は茅ヶ崎に行く予定だったんだけど、人が多くて大磯に変更
途中でさくらのトイレタイムのために、道路沿いの駐車場に停めたら、一時間200円と安かった

サ-ファ-は多いけど、静かだな

砂浜で思うように歩けず
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車の一年点検で、待っている間、暇なので、さくらと井の頭公園へ [マラソン]

車の一年点検で、待っている間、暇なので、さくらと井の頭公園へ
トラックも昼間は誰も走っていない
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もやさまでやったカレ-、普通の家庭のカレ-って感じ
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若いころ、デ-トしたり、飲んだり、いろいろしたな~
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朝ウォ-ク 7k
ラン 200m?
歩くがまだまだぎこちなく普通ではない
手術後1か月を経過したので、少しだけ走ってみた
予想どうり、いつも以上に腰が下がり、どんどん下がっていくので50mも走れない状態
それを5回くらい、繰り返したので200m
痛みは特に増すことはなし、慣れれば少しづつ回復していくと思う
少しでも走れると、気が紛れるので、こんな感じで続けていこうと思う

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旧軽はガラガラ [マラソン]

旧軽井沢へ
旧軽もガラガラ、トリックアートミュージアムに寄って帰りました
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2回目のレジーナリゾート御影用水 [マラソン]

宿泊はレジーナリゾート御影用水
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ここに泊まるのは2回目、旧軽井沢にも泊まったのですが、妻が和食が好きでないので、洋食のこちらにしました。
いつもながら、量を少ないので、ボリュームアップ
ソムリエの人が覚えててくれて、見え張って高いの頼んじゃいました
日本ではグラスワインの量に定義がない、なんて話していると、ソムリエは測らないでもピタリの量をいれられないとダメだ、なんて話してくれて、すごいな!って感じました
話をしていたので、ワインは撮るの忘れました
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朝は頑張らずに、ホテルの周りを散策、遅い時間の朝食を楽しみました
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軽井沢はガラガラでした [マラソン]

軽井沢へ
本来は完治予定で軽井沢でお祝いのつもりでしたが、残念ながらそんな状況でなくなってしまいましたが、痛みは少し収まったので楽しみました
アウトレットは連休の後でガラガラ、ここには何度か来てますが、平日でもこんなにすいてるのは初めてでした、芝桜がきれいでした
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近くのマルシェにも行きました
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激痛のわけは歩きすぎ? [マラソン]

術後 23日
ウォーク 4k
今日は久々に痛みを感じないウォークでした。
昨日は夕方まではかなり痛く、病院まで1時間半かけていき診てもらいました
不安だった神経の損傷は見られない、傷もきれい
どのくらいリハビリしているか?と聞かれ、手術の翌々日から、7~10k歩いていると言ったら、無理しすぎといわれました、考えてみれば、月間でいえば、250kくらいになっちゃいますね
言われてみれば、現在起きている、股関節の強烈な痛みは術後はなく、5日くらいたってから生じたものです、まだ全然回復していないのにやりすぎたんですね
ブロック注射を仙骨にして、痛み止めの湿布をしたら、痛みが軽減
夜中のトイレが痛みで不安だったのに、ほぼ大丈夫
というわけで、今日も多少の痛みはあるものの、ストレスはかなり減りました
1週間は距離を減らして、少し休もうと思います
体重増が不安ですが、、、
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ストックホルムマラソンの写真~いだてん [マラソン]

術後12日 
朝 ウォ-ク 7k
すっかり定番になってしまったコース
今日は痛みもかなりあるが、動きがものすごく悪い
整体に行ったら上半身が硬いと言われた、やっぱ手術っていろんなことがでてくるんだな、走るのは先と思うと、落ち込むな~


ストックホルムマラソン
写真を整理していたら、数年前のストックホルムマラソンの写真がでてきた、このオリンピックスタジアムがゴールでした、スタートはなんと15時、午前中は観光しちゃいました
107年前のオリンピックスタジアムが残ってるって素晴らしいですね、
現在、盛り上がってる??いだてんの金栗さんが、ゴールするはずだったスタジアムです(実際は54年後にゴール、世界で最も遅いマラソン)
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手術跡 [マラソン]

術後 9日
朝 ウォ-ク 7k
小雨かな?って思ったけれど、歩かないと、痛みが引かないので、歩き始めたら、ほとんど降らず、もっともこの気温ならば、雨でも大丈夫かな?
朝起きてのストレッチがめちゃ痛く、不安、歩き始めても最初痛いが、落ち着く
いつもどうり、腰ではなく、臀部の痛み、昼間はそれほどではないのですが、寝て固まっているのか?朝は辛いですねえ、それでも公園に入ると、やっぱ気持ちいいなあ、花粉の心配もなくなってきたし、早く公園を走るようになりたいけど、焦らない、焦らない

手術跡
おへそではなく、背中です
手術後1週間以上経過したので、絆創膏を取ってみた、もう出血もしていないし、傷口については問題なさそう、でもこんなところから内視鏡いれるなんていまだに不思議
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Kさん、安らかに [マラソン]

走友会楠がなくなりました(あえて、いつもどうり呼び捨て)
心からご冥福をお祈りします

昨日、自宅におじゃましました、亡骸には会えなかったけど、奥様と話することができて喜んでくれました

彼は、裏表がなくていいのですが、好きな子をいじめる小学生のようなところがあります、1994年の会報には、保野は目じゃあない!って書いてます、保野さんは走友会の会長もやって、優秀な方で本当は大好きだったのです、保野さんも楠に勝つって書いてます、普段こんなことをいう方じゃあなかったんですが、先に天国へ行ってしまった保野さんとまた張り合っているんでしょうかね?
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僕は走友会に入会してから26年が経ちました、その間いろんなことがありました、退会届も2回だしたし、喧嘩したこともありました。
たぶん、周りの人は、僕とは犬猿の仲って思っている人が多いと思うのですがそうではないんです、

役員になるよう推薦してくれた
入会して直後、これからは若いのが役員になんなきゃだめだ!お前役員になれ、彼の言葉がなかったら、僕は役員になっていなかったと思います

5時間走では励まし
僕が1994年にランナ-ズの月間走り込みの一環として、公園で5時間走を企画したのですが、走友会の許可を取ろうとしたところ、賛同を得られませんでした、以前にさくらマラソンという大会を実施していて、その大変さを知っていたからです、そこで有志だけに協力してもらうことにしましたが、彼は率先して協力して、初期の大変だった大会を後押ししてくれました。

入会のころは練習の後、毎週デニ-ズ(すぐ近くにあった)に行って、朝から飲んでまあよくしゃべったもんです、でも不思議に喧嘩することはなく、まだ慣れてない僕を仲間に引き入れてくれました

ただ、先ほど書いたように、心と逆のことを言うことがあります、ある飲んだ時に、僕の妻のことを暴言を吐き、性格はわかっていてもどうしても許せなかった、その後はあまり口をきかないので犬猿の仲に思われていたのかもしれません

月日とともに以前のようにはしゃべらないまでも、彼の申し訳ない気持ちが少しづつ伝わってきて、僕も普通に接するようになりました。

2月に当番行事で入院と聞いたとき、見舞いに行こうとしたのですが、母が危篤になり、亡くなり、結局会うことができませんでした、なんとか行くんだったって後悔しています。

その後、確定申告の仕事母のこと、そして自分の手術のことで頭がいっぱいで、そのままになってしまい、そして訃報、ちょうど僕が退院した日です、もう一度だけ話がしたかったって思います、本当に悔やんでも悔やみきれません

数十年後(数年かも?)にはそっちに行くから、今度は入会のころのように、仲良く飲もうな!

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シャワ-用介護椅子 [マラソン]

術後3日、朝ウォーク3k
腰の手術跡は痛みはそれほど感じませんが、右の尻がめちゃ張っていて、股関節の動きを妨げ、少しひねりながら歩いてしまう、2月にブロック注射をした後もそんな感じだった
それでも3k歩けたのでまあヨシとしよう
夕方も2~3kかな?

妻が介護用のシャワーのための椅子を買ってきてくれた、これ便利、腰に負担かからないから、、まだ入浴はできないけれど、シャワーだけでもうれしい
健康でいられることって、当たり前じゃあないんだ、ありがたいことだって改めて感じますね~
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椎間板ヘルニア手術 [マラソン]

椎間板ヘルニア手術
気持ちよくランニングできるようになるための手術です。
PEDと言われる内視鏡を使った手術です。
月曜日に入院、簡単な説明と、ストレッチ
6時に食事をとり、7時以降は水以外禁止、10時以降は水すらも禁止、今回は水をとれないことが一番つらかったです。
入院前におにぎり、パンをいっぱい買い込んでおいたので、食事後も、満腹まで食べる、10時には水を大量に飲み、寝てごまかす、幸いにして思ったより眠れたので、辛くはなかったです。
7時にシャワーを浴びて、点滴を初め、手術の準備になります、手術は11:30の予定ですが、前の手術が早く終わったため、手術着に着替え、紙パンツ、ストッキングをはき、歩いて手術室へ、あっという間に全身麻酔が効き、気付いたら終了、、、当たり前か??

以前、そけいヘルニアの手術が終わった時はものすごく痛かったけれど、痛みはそれほどでもなし、ただ尿管がめちゃ痛いというか、違和感でひどかった
その後は水が取れずにとてもきつくて、3時半に水が飲めた時は本当にうれしかったな~

予定より遅れて5時ころ、手術着から寝間着に着替え、少し歩く練習、意外と歩けた
その後は何度か病室付近を歩く

食事はでず、飲みものと夜8時にサンドウイッチを食べたのがとてもうまく感じた、点滴をしているので、動き辛いけれど、少しづつ動けるようになる

今日も思ったより睡眠もとれ、8時に点滴が外され、朝食、ちゃんと生活できるって本当にありがたいことです、血液検査をして、先生の回診、経過がいいので、退院してもいいとのこと、やはりめちゃうれしい

リハビリを午前、午後と2回して、退院となりました。

駅から歩いて帰ることもできたので、あとは走れるのはいつか?
医師からは1か月と言われています

現在はコルセット着用1か月、じっとしていれば痛くはないですが、曲げたりする作業はまだまだきついです、って当たり前か?(笑)

写真は手術したヘルニア、こんなものが腰にいたのか?2.5g
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等々力渓谷へ [マラソン]

あと1日
ラン14k、ウォーク4k
明日で手術前最後のランだけど、今日は日曜日なので距離を伸ばしてみた
これで、バテるし、両足の親指痛めた感じで情けない
やっぱり走るといいね、どうなるかわからないけど、たとえ治らなくても、こんなペースでもずっと続けていきたいな~

車の運転もしばらくできないので、さくらと等々力渓谷へ
たまたま病院が近いので、妻に病院ついでに行ってみた
東京のど真ん中にこんな自然て、、、夏は涼しいでしょうね
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コルセット1か月 [マラソン]

ラン 10k ウォ-ク3k
今日は最初が極端に動かなかった、それでも3kくらいからは少しマシ
亜細亜大の女性ランナ-は軽やかで気持ちいい

昨日、手術の打ち合わせ
コルセット1か月装着はちょっとつらいな~
歩くのはいいけど、走るのは無理かな?
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与論島で走ってきました~23年ぶりの再会 [マラソン]

6日土曜日は与論島で11k
のどかな道を走る、牛のにおいがすごいところもあるけど、本当に素朴
20度くらいだったので、半袖でちょうどいい感じ
7:55~6:50
与論に行ったのは訳あり、、、
ヨロンマラソン以来、コースがきつかったな~

与論に行ったのは三度目、実は今回は人を探すためです。
与論は姉の嫁ぎ先だったところです。
初めて行ったのは36年前、姉元夫婦が住んでいて、友人と4人で行きました
まだ、与論の全盛期、メインの百合が浜は人があふれんばかりでした、しかし海がきれいだな~
2回目はヨロンマラソン、姉は東京に戻ってきてましたが、義父母と親戚の人たちが大歓迎して、与論拳法(要するに永遠と続く酒の回し飲み)でヘトヘトでした
与論は島なのにコースはとてもハードです。

そして今回、姉は離婚し、元夫も元義父もなくなったけど、与論に行くことはありませんでした。父が亡くなった時、はるばる東京まで来てくれました、実は母がなくなり、ケジメという意味もあって、元義母に会いに行くことになりました、連絡を20年以上していないので、どうしているかわかりません、

23年前に行って以来、場所を確認して、レンタカーで行ってみました、家は存在していますが、応答がありません、姉に電話もしてもらったけど、やはり連絡とれず
近所に聞きまわっていたら、施設に入っているらしいことがわかりました、しかし、どこの施設かわからず、あきらめていたら、元義母の面倒を見ている娘さんの名前をしることになりました、元義母の実家からは10k以上離れたところで町の場所はわかっても、家の場所はわかりません、

でも、さすがに与論、ガソリンスタンドやレンタカーの人に聞いてほぼわかりました、与論の家には表札がでているところが少なく、しょうがないから、庭から訪ねていき、怪しいと思われたようですが、会うことができました

感動して泣いてくれました、元義母の施設まで行ってきて、会うこともできました。

なんか久々人情話、人との交流が少なくなっている今、ほのぼのした気分となりました。

空港は素朴です
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実家の近くの百合ヶ浜
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距離表示は固定されています
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宿泊したプリシアリゾート
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夕食は3組だけでした~大丈夫かな?
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手術時のスケジュ-ル [マラソン]

ラン11k、
寒かったけど、昨日よりも体は動いたかな?
腰は痛いし、お尻の筋肉が異常に硬いけれど、股関節やハムは以前のような重さは感じない、走っていないせい?でランニングによる故障傾向はなくなってきたのかな?
8:10~6:30

昨日は手術適合検査、入院の説明も聞いてきた
16日手術だけど、15日午後入院、夜は普通食でそれ以後は食事ができない、病院食じゃまずくて量も少ないから、事前に買っておこうっと!
それからは水のみ、手術の時間が決まってないけれど、最後に書いてあったから午後かな?
そうすると水だけで手術まで過ごすのかと思うと嫌だな~
全身麻酔で3時間後から動いていいらしい、当然食事はなし、全身麻酔でボ-ッとしているから大丈夫だと思うけどね

翌日は朝から普通食、病院まで1時間以上かかるので、夕方退院だときついので、もう一泊して朝退院って感じかな?
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椎間板ヘルニア手術 [マラソン]

ラン10k ウォーク3k
気温低め、昨日よりも動きが悪い、それでも何とか走り切った
8:20~6:40
つま先とかあちこち痛いけど、まあ様子見かな??

4月16日に椎間板ヘルニアの手術を受けます
完全に調子を崩して2年半、いろいろやったし、病院にも行ったし、整体にも行ったけど、根本的に解決されず、よくなるかはわからないけど、トライします。

ただ、以前のようなヘルニアの手術ではなく、内視鏡を使用します、なので入院も2泊3日、歩くことはすぐできるし、仕事は1週間でしてもいいそうです。全身麻酔は嫌ですけどね

しびれなどがないので、ヘルニアの症状ではないんですが、ヘルニアによって周りの筋肉が固くなったり、動かなくなったりするのであれば、回復の可能性があるかもしれません
通常の病院では、生活に大きな支障がないので、手術は勧めませんが、僕の目標は生活ではなく、ランなので、理解してもらえる病院を探して、かつ信頼できる医師にやってもらうことにしました。
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手術後のリハビリをきちんとやって、ランに復帰できるよう頑張ります!

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半年ぶりの血液検査 [マラソン]

ラン10k、ウォ-ク2k
ほぼ一か月ぶりに公園一周できた、ペ-スは8分だけど、桜も咲いてきて、少し汗もかいて、やっぱ
いいな~いい方向に向かってくれればいいのだけど、、、

半年ぶりの血液検査
取り立てて異常はないけど、走っていない影響がいくつか
中性脂肪 70もある、今まで50超えたことなかった
LH比(コレステロ-ル)良性が今までは100以上あったのに、79しかない、LH比が1.77と初めて1.5を超えた

γ-GTPは24と相変わらず低い、酒あんまり飲まないから、、、(笑)
走ってなく、しかも冬なのに、それでも貧血
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テンピュ-ル買いました [マラソン]

ラン3k、ウォ-ク5k
ここ2週間100mも走ることができませんでした
なので、途中休み休みでも走れてよかった、キロ8~9分くらいだけどそれでも走れるってありがたいことだな
走ろうとすると、右足が前にでず、つま先立ちになって倒れそうになってしまう、もうこのまま走れないのか?なんて考えもしたが、あらゆる検査をしたつもりなので、まったく走れなくなるということはないということはないと考えています

2週間前、風邪をひき、頭痛、花粉も含めて、最悪な状態、神経ブロック注射をしたので、痛みは落ちたが、固まってしまったのかもしれない、ちょうど時期が一致しているので、、、

幸い、病院へ行き、風邪も問題ないとのことなので、少しづつよくなってくれるかな?

苦し紛れに、写真ではわかりにくいけど、テンピュ-ルのマットレス、枕にしてみました、最初はすごく硬いと思ったけれど、体が沈み込むので問題なさそう、ただ、いいのかどうかは今のところわかりません
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これから、少しづつ、走れるといいな~
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レジ-ナリゾ-ト伊豆へ [マラソン]

レジ-ナリゾ-ト伊豆へ
確定申告も終わったので、さくらと伊豆へ
部屋風呂、部屋食なのでリラックス
ただ、料理は今一だったなDSC00096.JPG
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朝は城ケ島吊り橋へ、誰もいないよ
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朝食
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部屋の感じ
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季季の風へ [マラソン]

N田氏と季季の風へ
今回もたっぷり飲み食いしました
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吉祥寺ボナペティ [マラソン]

走友会の旧友6人と、吉祥寺ボナペティへ
ワインがリーズナブルとはいえ、安心の仲間なので、ついつい飲みすぎた
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椎間板ヘルニア [マラソン]

超スロージョグ 7k、ウォーク1k
今日も同じパターン、気温は低くないが、風がけっこうあり
ペースは相変わらずで、7分が切れない、
ふくらはぎに違和感があり、

先週MRIを2年ぶりに撮ったら、やはり状況悪いよう(泣)
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今日も陣馬山 [マラソン]

今日も陣馬まで 18k
高尾山口~陣馬山~陣馬高原下バス停 4:19
先週とまったく同じコース、結果的には9分速い、バスが1時間に1本しかないので、1本前のバスに間に合うように少し急いだかな?
高尾山までは52分、今日は速いかな?と思ったのだけど、先週より1分30秒速いだけだった、股関節の動きがさらに悪く、呼吸は楽なんだけど、きつい
それでも何とか陣馬山までは行けた
ただ、とても折り返してさらに、、、って感じじゃあないな~

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サロマエントリー完了 [マラソン]


スタートに立てる可能性はゼロに近いけど、18分でエントリー完了、去年は8分でできたのに、、、
もう、締め切りでしょうね

19回完走してから、もう何年もたってしまった

領収書

下記、まさに領収いたしました。

渡辺 和樹 様金額¥18,611-(税込)但し2019年06月30日開催 第34回サロマ湖100kmウルトラマラソン
大会エントリー料および手数料 支払方法クレジットカード決済日:2019/1/23

種目 100km 男子日本陸連登録者 19歳以上 ¥17,700
手数料(税込) ¥911
合計(税込) ¥18,611

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陣馬まで [マラソン]

高尾山口~陣馬山頂~陣馬高原下バス停 18k 4:30
6:25スタートはいつもどうり、今日は人が少ない、稲荷山コースも慣れてきて、正直物足りない、平らなところで少し走ってみようとするが、やはりダメ
実はここ2.3日股関節の調子が悪くて、仕事関係の人に大丈夫?って聞かれることが多かった、動きは悪いんだけど、呼吸は楽、結局、山頂まで54分と一番早かった
場合によっては、途中で帰ることも考えたけど、呼吸が楽なので、徒歩では初めて陣馬まで行きました、明王峠からきついイメージだったんだけど、あっという間でした
下りはさすがにきつかったけど、最後の車道歩きもそれほどきつくもなく終了!
少し慣れたのかなあ?
毎週、陣馬までっていうのはきついので、1週ごとかな?
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